أحط نفسك بالأشخاص المتفائلين  فكر بالأشياء التي تشعرك بالشكر والامتنان مهما كانت صغيرة ركز على الحلول بدلاً من المشاكل سامح غيرك ولا تحقد عل الآخرين تجنب الحوارات السلبية أحسن الظن بالآخرين، وركز على صفاتهم...

الإنعزال حيث يؤدي الإفراط في استخدام التقنية إلى الانشغال عن الحياة الواقعية والعلاقات الاجتماعية الحقيقية. زيادة الكسل يؤدي إلى الكسل وعدم الرغبة في ممارسة الرياضة، فاستخدام هذه المواقع لا يحتاج لأي مجهود. التوتر والإجهاد الإطلاع الدائم على الأحداث المؤسفه على...